Gesundheitsprävention im Beruf

Gesundheits - Prävention

Arbeit=Stess - Mit mir nicht! Smiley
BILDUNGSURLAUB in Thüringen, Hessen, Niedersachen und Berlin

Unser Umfeld ist in beständiger Veränderung und Beschleunigung. Die Anforderung an die Menschen und auch deren persönliche Ansprüche nehmen zu. 

Wie gelingt es, ein gesundes und erfülltes Leben im Einklang mit meinen beruflichen Herausforderungen zu führen?

Entdecken Sie Ihre Stärke, nutzen Sie Ihre Ressourcen und lernen Sie auf sich zu vertrauen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit zu erfahren, was Sie persönlich tun können, um die Ursachen psychischer Belastung am Arbeitsplatz erkennen und ausräumen zu können, ohne das Ihr Wohlbefinden oder gar Ihre psychische Gesundheit darunter leidet. Durch achtsame Körperwahrnehmung, richtige Atmung, (einfache) Yogaübungen, gesunde Ernährung und Stille/Meditation erhalten Sie neue/wichtige Ansätze für das Erkennen Ihrer Lebenssituation und Impulse für Veränderungen. Sie lernen die Ursachen und Reaktionen von Stress kennen, was diese bewirken und entwickeln eigene Lösungen zur Bewältigung Ihrer Anforderungen. Erleben Sie für sich den Wert der Lebensfreude, der Natur und des einfachen Lebens/Einfachheit. Freuen Sie sich darauf neues zu lernen und Zeit zu haben um innezuhalten und sich wertzuschätzen.

Beginn:           Montag, 04.11.2019, 11 Uhr
Ende:              Freitag, 08.11.2019, 16 Uhr             
Kursnummer: 19107 LE

Kosten 2019:  DZ 394,– € p.P.; EZ 434,- 

Termine 2020

Beginn:           Montag, 23.03.2020, 11 Uhr
Ende:              Freitag, 27.03.2020, 16 Uhr             
Kursnummer: LE

Beginn:           Montag, 02.11.2020, 11 Uhr
Ende:              Freitag, 06.11.2020, 16 Uhr             
Kursnummer: LE

Kosten 2019:  DZ 410,– € p.P.; EZ 450,-

Leitung:          Dipl. Ing. Thomas Hellwig, Yogalehrer, Coach, Dr. Bernadett Hellwig, Heilpraktikerin

Aktives Gesundheitsmanagment und Stressbewältigung (BU Thüringen, Hessen, Berlin)

Sie wollen sich gesund erhalten, bewusster leben, ihren Herausforderungen gewachsen sein? Erlernen Sie grundlegende medizinische Zusammenhänge und naturheilkundliches Wissen zu einer ausgewogenen Ernährung, Darmgesundheit und zur Stärkung ihres Immunsystems. Erfahren Sie wie Sie durch Achtsamkeit, sanftes Yoga, richtige Atmung und Entspannung ihre Balance finden und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können. Die Woche gibt Raum, um Zeit für sich zu haben. Wir setzen uns damit auseinander, wie Sie Veränderungen im Leben gestalten und in Ihrem Alltag langfristig umsetzen können. Sie erhalten Impulse zu einer natürlichen und nachhaltigen Lebensführung, um den Herausforderungen der Zeit in Partnerschaft, Familie und Beruf gerecht zu werden. Entdecken Sie für sich den Wert der Natur, der Lebensfreude und ihrer verborgenen Fähigkeiten, um ganzheitlich gesund zu leben.

Beginn: Montag, 06.05.2019, 10 Uhr
Ende: Freitag, 10.05.2019, 15 Uhr
Kurs-Nr.: 19206 LE

Beginn: Montag, 21.10.2019, 10 Uhr
Ende: Freitag, 25.10.2019, 15 Uhr
Kurs-Nr.: 19207LE

Leitung: Thomas und Bernadett Hellwig, Yogallehrer, Coach, Heilpraktikerin
Kosten:  DZ 394,00 € p.P.; EZ 434,00 €

Termine 2020

Beginn: Montag, 04.05.2020, 10 Uhr
Ende: Freitag, 08.05.2020, 15 Uhr
Kurs-Nr.: LE

Beginn: Montag, 19.10.2020, 10 Uhr
Ende: Freitag, 23.10.2020, 15 Uhr
Kurs-Nr.: LE

Leitung: Thomas und Bernadett Hellwig, Yogallehrer, Coach, Heilpraktikerin
Kosten:  DZ 410,00 € p.P.; EZ 450,00 €

Gesünder durch aktive Stressbewältigung und vitalstoffreiche Ernährung

Präventionskurs im Bildungsurlaub
Seminarleitung: Kirsten Müller, Gesundheitsberaterin GGB, Kursleiterin PMR, www.meer-fasten.de
Termin: 07.10.-11.10.2019, jeweils 08:30 – 16:30, 5 U-Tage; 40 U-Std
Kosten: 429,00/469,00 € ; Kursnummer: 19110 LE / 19111 LE