Atmen, dehnen, ankommen – Yoga verbindet Körper und Geist. Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit voller Ruhe und Energie.
Es sind die Tage des Rückzugs im Jahreskreis; wir können sie wunderbar mit Yoga bewusstmachen und genießen. So können wir uns für ein Wochenende aus dem Alltag zurückziehen, um wieder zu uns zurückzukommen.
Erst wenn wir uns die Zeit geben, uns unserem Inneren zuzuwenden, uns Aufmerksamkeit schenken und Liebe, können Wunder geschehen. In der dunkelsten Jahreszeit sollten wir unser inneres Licht suchen.
Auf dieser Reise werden wir begleitet mit Kundalini Yoga, Meditationen, Mantrasingen, Gesprächsrunden und neuen Erfahrungen.
Fühlst du dich manchmal blockiert oder wiederholst unbewusst alte Muster? In diesem Seminar lernst du Methoden kennen, um diese Muster wahrzunehmen, ihnen empathisch zu begegnen und mehr innere Freiheit zu erleben.
Dich erwarten körperorientierte Praktiken wie Somatics, Embodied Yoga, Tanz und Atemarbeit/Breathwork – begleitet von bewusst ausgewählter Musik. Schreibimpulse und Austausch in der Gruppe unterstützen dich bei der Integration. Traumasensibel und Nervensystem informiert.
Übergangsphasen tragen eine besondere Stimmung und Magie in sich. Etwas Altes verabschiedet sich, das Neue ist schon spürbar aber noch nicht zu greifen. Wir müssen vertrauen, dass es ganz von allein entsteht. Die Natur zeigt uns diese Übergänge besonders deutlich im Spätsommer und kurz vor Frühlingsbeginn.
Ich lade dich ein, dich bewusst mit dieser Phase des Jahreszeitenzyklus zu verbinden und zu erkunden, wie sich das in und durch deinen Körper in Bewegung ausdrücken möchte.
Ich begleite dich durch Praxiseinheiten aus den Bereichen „Somatics“ und „Embodied Yoga“ bei denen du Ruhe erfahren kannst sowohl durch kraftvolle, dynamische Übungen als auch beim Wahrnehmen innerer Bewegungen, wenn im Außen scheinbar nicht viel passiert. Die Integration intuitiver Bewegungen in die Praxis lässt dich Gedanken und Gefühle authentisch zum Ausdruck bringen, für die es oft keine Worte gibt.
Sorgfältig und bewusst ausgewählte Musik trägt dich durch die Praxis. Traumasensibel und Nervensystem regulierend.
Erleben Sie die einzigartige Kombination aus Wandern und Yoga als Ausgleich zu den Belastungen des Alltags. Erkunden Sie das wunderschöne Eichsfeld mit seinen ruhigen Wäldern, bunten Streuobstwiesen und beschaulichen Ortschaften. Genießen Sie herrliche Ausblicke und stärken und entspannen Sie Ihren Geist und Körper mit Yogaübungen.
Helga Heckel, Yogalehrerin, kailasch-yoga-erfurt.de
